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::. 24/12/2011 :: FIESTA DE TARJE DE DESPEDIDA DE AÑO 2011 ESTE SAB 24 A LAS 9.30 EN EL PASEO D LAGO, PLAZA DARIO BALDINI :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: clasico dia virgen d las mercedes::. 18/09/2011 :: domingo 18 d sept :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Estamos en twitter siguenos por @ciclo_maracaibo::. 31/05/2011
http://twitter.com/@ciclo_maracaibo :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Herramientas que Poseemos Para Entrenar::. 21/05/2011 :: nuestros telefonos inteligentes con GPS
Esa maravilla tecnologica, que llevamos a todas partes, como lo es nuestro inseparable telefono celular inteligente, llamese Android, Iphone o Blackberry es un aliado en nuestro entrenamiento, En el caso del blackberry debera poseer un modelo con GPS. Este aparato el cual usamos para hablar por telefono, chatear, tomar fotos, recibir correos y oir musica mientras entrenamos, tambien nos permite llevar un registro de nuestro entrenamiento en tiempo real, dando lecturas de velocidad y paso promedio, con diferentes aplicaciones como lo son para el caso de los ciclistas mapmyride y para los corredores mapmyrun, aunque ambas aplicaciones se bajan por separado comparten una base de datos comun y configurando las herramientas que ofrece en su version gratis, podemos analizar nuestros entrenamientos y verlos sobre el mapa y la altimetria del mismo, velocidades en cada punto etc.
Esta aplicacion tambien es compatible con Garmin y Polar, para aquellos que ya poseen un GPS exclusivo para sus entrenamientos. En el caso de que usted posea un Iphone para el mismo venden el kit para el monitor cardiaco, velocimetro y lector de cadencia.
La aplicacion mapmyride o mapmyrun, pueden incorporarse a las redes sociales y se pueden establecer retos personales o grupales, comparar entrenamientos individuales o grupales, programar rutas y compartirlas y una vez terminado el entrenamiento subimos el mismo a nuestra cuenta individual en la red. En fin un uso mas para el telefono. Otra cosa mas nos permite tomar fotos de la ruta e incorporarlas a el archivo de la misma. La aplicacion requiere que se registre, creando su cuenta individual, pidiendo una serie de parametros como lo es la edad, peso, estatura, etc. Por eso los invito a que creemos el grupo ciclomaracaibo en mapmyride y empezemos a acumular kilometros y experiencias en el mismo. cualquier comentario o sugerencia es bienvenido en @ciclo_maracaibo :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Ganamos en el Menito::. 16/05/2011 :: nuevamente se impone la hegemonia de Ciclo Maracaibo Con Los Triunfos De Luis Barreto (El Trujillano) En La Categoría "B" Y Asnaldo Coello (Nano) En La "D" Y Los Segundos Lugares De Julio Martínez En La Cat."A" Y Marco Mejías En La "B", Nuevamente Los Muchachos De Ciclomaracaibo Club Se Titularon Campeones Por Equipo En El Clásico Dominical Corrido En El Circuito El Menito Del Municipio Lagunillas. El Primer Podium Se Logro Por Intermedio De Julio Martínez Al Clasificarse De 2º En Un Embalaje Masivo Luego De Recorrer 50 K.M, Tras Cumplir Con Tres Circunvalaciones. De Igual Forma Lo Imitaba Luis Barreto Al Imponerse Al Lote En Llegada Masiva Tras Superar Por Una Maquina A Euro Sanchez, Y Cumplidos Los 50 Km. Pautados, En La Categoría "C" Y También En Llegada Grupal, Marcos Mejias Lograba Un Segundo Lugar En Reñido Embalaje Con Rosendo Acosta Y Luis Urdaneta, Tras Recorrer Igula Kilometraje Que Los Anteriores. La Categoría "D" Nos Deparo Una Sorpresa Ya Que Cuando Promediaban Los 43 Km Del Recorrido Pautado También A 50 Km. Asnaldo Coello Y Segundo Velázquez (Ciclourdaneta) Desertaban del Lote Para Llegar A La Sentencia Escapados Con Amplia Ventaja, Para Que Al Final Se Impusiera Asnaldo En El Sprint Final. Con Estos Resultados Nuevamente Los Ruteros Del Ciclo Maracaibo Club Se Coronaban Por Equipos, Para Mantener Su Hegemonía En El Ciclismo Master Del Zulia. Resultados: Cat "A ": 1º Edwing Rodriguez (Inversiones A.K.A) 2º Julio Martinez (Ciclo Maracibo) 3º Rafael Rojas (Inversiones A.Ka) 4º Ediover Fernandez (Independiente) 5º Jill Sanchez (Inversiones A.Ka) Cat" B ": 1º Luis Barreto (Ciclo Maracaibo) 2º Euro Sanchez (Independiente)
Cat "C ": 1ºrosendo Acoasta (Independiente)) 2º Marco Mejias (Ciclo Maracaibo) 3º Luis Urdaneta (Ciclo Urdaneta) 4º) Eduardo Marcano (Vene Line) 5º Julio Farias (Ciclo Maracibo) Cat "D" 1º Asnaldo Coello (Ciclo Maracaibo) 2º Segundo Velazquez (Ciclo Urdaneta) 3º Alberto Colina 4º Luis Nava (Ciclo Maracaibo) 5º Ender Sarcos (Ciclo Maracaibo)
Equipo Campeon: Ciclo Maracibo Club Equipo Subcampeon: Inversiones A.K.A
:: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Desde este sábado, y por cuatro consecutivos, varias zonas de Caracas::. 13/05/2011 :: se convertirán en espacios para promover, a través de conversaciones, el uso de las bicicletas
Tomado de Nacional el dia 13/03/2011 Desde este sábado, y por cuatro consecutivos, varias zonas de Caracas se convertirán en espacios para promover, a través de conversaciones, el uso de las bicicletas como alternativas de movilidad. La actividad, descrita como un ciclo de tertulias sin carros, fue ideada por la organización Caracas a pie, y lleva por nombre +Café+Bici+Ciudad.
:: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Nuestro A migo Paco Ventoso Gana 6ta etapa del Giro::. 12/05/2011 :: en extraordinario sprint le gana la etapa a Petacci Paco en su ultima visita a Maracaibo junto a Dario, Petaquita y Alvaro :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Datos Curiosos Sobre el Giro de Italia::. 05/05/2011 :: tomado de marca.com
...El Giro nace el 13 de mayo de 1909 como una iniciativa del periódico "La Gazzetta dello Sport" como contrapartida de otro periódico, el "Corriere della Sera" que había creado el giro automovilístico. - ...El vencedor de la primera etapa fue Luigi Ganna, que al término de la carrera fue preguntado por un periodista por sus sensaciones y el corredor afirmo: "Me duele el culo"
- ...La primera edición se ganó por puntos (en 1914 empezaría a funcionar con los tiempos de los corredores) y su vencedor se embolsó 5.325 liras y el corredor que se clasificó último recibió 300 liras.
- ...De los 127 corredores que inciaron la primera edición, sólo 49 llegarón a Milán.
- ...Una de las pruebas más duras de estas primeras ediciones era la ascensión de Sestriere a pie puesto que la carretera estaba totalmente nevada lo que impedía subirla montado en la bicicleta.
- ...El Giro más duro de su historia se produjo en esta época con etapas que duraban alrededor de las dieciocho horas.
- ... En 1924 participa por primera y única vez una mujer, Alfonsina Strada, que fue excluida en la 8ª etapa según la organización por irregularidades. Sin embargo, la corredora quiso participar fuera de la competición y llegó a Milán recibida como una auténtica heroína.
- ...El ciclista Jacques Anquetil fue en primer corredor francés en adjudicarse una etapa del Giro.
- ...Por aquella época había un claro dominador del Giro: Alfredo Binda, que logró imponerse en la ronda italiana cuatro ediciones seguidas (desde 1926 hasta 1929). Ante semejante superioridad, los organizadores le propusieron que se quedara en casa recibiendo un premio de 22.500 liras, que es lo que hubiera ganado si hubiera disputado el Giro de 1930.
- ...En 1931 se decide que será el maillot rosado, en honor al color del periódico, el símbolo de la primacía en la clasíficación. El primero que se lo puso fue Learco Guerra.
- ...En 1934, el verde se utilizó para premiar la clasificación especial G.P.M. Poco a poco se fueron añadiendo premios a la carrera que brindaba nuevas posibilidades a especialistas en la montaña, o en las llegadas, por ejemplo.
- ... La primera maglia rosa conseguida por un español fue a cargo de Botella en 1958.
- ...En 1969 era descalificado por dar positivo en un control anti-doping el legendario Eddy Merckx que tuvo que pasar el maillot a Gimondi, quien rehusó a ponérselo. A modo de revancha, "El Caníbal", ganaría posteriormente el Tour de Francia y se impuso en cuatro Giros más.
- ...Alfredo Binda, Fausto Coppi y Eddy Merckx son los claros dominadores de esta ronda con cinco victorias cada uno.
- ...El vencedeor más joven fue Fausto Coppi en 1940 con tan sólo 20 años.
- ... El corredor con más edad fue Gerbi, que 1932 tomó la salida con 47 años.
- ... El único español que ha ganado el Giro en dos ocasiones es Miguel Induráin que lo consiguió consecutivamente en 1992 y 1993. Alberto Contador se convirtió en 2008 en el segundo español en ganarlo. :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Cuando los de la D corrian en elite::. 16/04/2011 No sabemos quien es ayudanos a identificarlo :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Duelo en la familia Ciclistica Zuliana::. 14/04/2011 La gran Familia de Ciclo Maracaibo Club, cumple con el penoso deber de informar que en el día de ayer falleció la Sra. Elba de Rincón, quien en vida fuese esposa de nuestro amigo y gloria del deporte nacional Luis "Pacho" Rincón y madre de Ali, Andy y Aley todos ellos personas muy allegadas al ciclismo regional. Le rogamos a Dios Padre que la acoja en sus brazos y desde esa tribuna celestial nos acompañe como lo hizo en vida a todas nuestras competencias y eventos deportivos Paz a sus restos Maracaibo 14 de abril de 2011 :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Maracaibo Runners Club es un hecho::. 13/04/2011 :: El pasado 12 se fundo el club de corredores El pasado 12 de este mes en una asamblea realizada en las instalaciones de Casa Vieja en la Vereda del Lago se constiuyo formalmente la asociacion de corredores de Maracaibo. Iniciativa esta promocionada por nuestro amigo el Dr. Carlos Espinoza, desde esta pagina queremos desearles el mayor de los exitos a esta nueva iniciativa en pro del deporte. Puedes ubicarlos en la siguiente pagina web https://www.facebook.com/marac parafraseando a su presidente y fundador mucha suerte atletas!!! :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Ciclo Maracaibo Consolidando Nuestro Liderato Regional::. 11/04/2011 :: Ciclismo Del 10-04-11 Circuito Lara Zulia
Con Un Gran Despliegue De Vigilantes Motorizados De Transito Terrestre De Cabimas Se Corrió El Clásico En Honor Al Destacado Otrora Ciclista Eudo Rojas En El Circuito Distribuidor San Benito- Los Dulces, En El Cual Nuevamente Ciclo Maracaibo Impuso Su Hegemonía En La Categoría Máster Tras Apoyarse En El Un, Dos Tres De La Máster "D" Participantes: Cat "A": Julio Martínez Cat "B": Fernando Quintero, Luis Barreto, Sebastiano Amenta, Darío Oropeza Cat "C": Marcos Mejías, Marcelino Mejías, Julio Farias, Víctor Cabrera, Arturo Montiel Cat "D": Luis Rincón, Luis Nava, Ender Sarcos Los Ciclistas De Las Categorías "A","B" Y "C" Debieron Cumplir Con Tres Circunvalaciones Al Circuito Para Completar Unos 60 Km, Mientras tanto Los De La "D" Completaron 40km En Dos Vuelta Julio Martínez Logro El 2º Lugar De La "A" Tras Imponerse En El Lote Que Perseguía Al Fugado Rafael Rojas´. Fernando Quintero Se Apodero Del 3º De La "B" Al Superar A Los Del Lote Que Perseguían A Los Desertores Danixio Capetillo Y Darío Oropeza, Fugados Desde La Bajada De La Bandera Tras Una Caída Que Se Produjo En El Lote. En La "B" Apenas Se Logro El 4º Puesto Con Marcos Mejías, Mientras Que En La "D" El Comando Fue Para Luis "Guicho" Rincón, Superando En La Raya A Sus Coequiperos Ender Sarcos Y Luis "Morrocó" Nava. Resultados: Categoria "A": 1º Rafael Rojas (Independiente) 2º Julio Martínez (Ciclo Maracaibo) 3º Jil Sánchez (Inversiones Jil) 4º Francisco Mata (Inversiones Jil) 5º Denis Vega (Indep)) Categoria "B": 1º Danixio Capetillo (Independiente) 2º Darío Oropeza (Ciclo Maracaibo) 3º Fernando Quintero (Ciclo Maracaibo) 4º Danilo Redondo (Independiente) 5º Julio Reyes (Dabajuro) Categoría "C": 1º Rosendo Acosta (Independiente) 2º Jose Castillo (Dabajuro) 3º Luis Urdaneta (Ciclo Urdaneta) 4º Marco Mejías (Ciclo Maracaibo) 5º Rafael Trompiz (Independiente) Categoría "D": 1º Luis Rincón (Ciclo Maracaibo) 2º Ender Sarcos (Ciclo Maracaibo) 3º Lis Nava (Ciclo Maracaibo) 4º Eudo Rojas (Independiente) 5º Angel Chirinos (Ciclo Urdaneta) :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Nos Reporta Nuestro Amigo Carlos Espinoza::. 10/04/2011 :: Se Funda el Club de Corredores de Maracaibo
CONVOCATORIA Se convoca a toda persona amante de la actividad física, sobre todo de las carreras pedestres, a una sesion plenaria con la finalidad de constituir el CLUB DE CORREDORES DE LA CIUDAD DE MARACAIBO y elección de la junta directiva que regira los destinos de dicho club. La reunión se llevará a cabo en la Vereda del Lago, especificamente en las adyacencias de kiosko VIDA NATURA del Sr. Carlos Batistini, ubicado en el estacionamineto que esta detrás del parque de agua AQUAMANIA. Hora puntual de inicio de la plenaria 7pm.
NOTA IMPORTANTE: Agradecemos cada quien lleve una silla portátil para sentarse
Dr. Carlos Espinoza :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: CICLO MARACAIBO IMPUSO SU CLASE EN CICLISMO DOMINICAL::. 20/03/2011 :: Triunfamos en la Lara Zulia
Con Una Modesta Representación C.M.C Se Titulo De Nuevo Campeón Por Equipos Del Clásico Corrido En La Vía Lara Zulia En Ida Y Vuelta A "Yucatán ". Gracias Al Entusiasmo Existente En El Lote De C.M.C, En Nuestra Segunda Presentación Pudimos Contar Con 15 Pedalistas, Notándose Un Ausentismo Significativo En Las Categorías A Y B Participantes: Categoría "A ": Julio Martínez Categoría "B ": Luis Barreto, Luis Ramírez, Darío Oropeza, Antonio Cañizales Categoría ": Marcos Mejías, Marcelino Mejias, Douglas Montoya, Julio Farias, Alberto Parra Categoría "D ". Ender Sarcos, Luis Nava, Luis Rincón, Asnaldo Coello Categoría "Open "Juan Jardín Resultados: Categoría "A ": 1º Julio Martínez (C.M.C) 2º Jhoan Garcia (Indep) Categoría "B ": 1º Luis Barreto (C.M.C) 2º Hector Reyes (Ciclo Urdaneta) 3º Luis Ramirez (C.M.C) 4º Dario Oropeza (C.M.C) 5º Willian Reyes (Indep) Categoría " C ": 1º Julio Farias (C.M.C) 2ºjose Castillo (Dabajuro) 3º Marcos Mejias (C.M.C) 4º Marcelino Mejias (C.M.C) 5º Roger Romero (Indep) Categoría "D ": 1º Luis Nava (C.M.C) 2º Alberto Colina (Transito Terrestre) 3º Luis Rincon (C.M.C) 4º Ender Sarcos (C.M.C) 5º Asnaldo Coello (C.M.C) Nota: Cabe Destacar La Buena Actuación De Douglas Montoya En La Categoría "C "El Cual No Permitió Deserciones De Los Adversarios Por Lo Que Llego Un poco Mermado Al Final, Para Que Julio Farias Se Impusiera En Llegada Masiva Luis Nava En La Categoría "C" Imito A Farias En Llegada Masiva Y Con Este Segundo Triunfo Se Constituye En El Líder De Esa Categoría. Gracias A Los Que Representaron A Nuestro C.M.C Y Esperamos Por Los Otros En El Nuevo Evento. Nos Vemos En Dos Ruedas :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Volvemos a la Lucha Por el Campeonato Regional::. 08/03/2011 :: Ciclo Maracaibo Club logra el primer lugar por equipos
Clásico " Nolberto Graterol " Apertura De Temporada (Circuito En La Intercomunal Sector Las Morochas)Resurgió Ciclo Maracaibo Club En La Temporada 2011 Ciclistas Participantes: Categoría " D ": Luis "El Morroco" Nava , Luis "Guicho" Rincon , Asnaldo " Nano " Coello. Categoría "Ejecutivos ": Antonio Cañizales , Eulogio Castillo. Categoría " C ": Julio Farias. Categoría " B ": Sebastiano Amenta. Categoría "A ": No Hubo Participantes. Categoría " Elite ": Ronald Parra, Alfredo León Resultados: Cat. " D " : 1º Luis " Morroco " Nava 2º Luis " Guicho " Rincón 3º Asnaldo " Nano " Coello Categoría. " C " : 5º Julio " Compinche " Farias Categoría. " C " : Sebastiano Amenta ( En El Lote ) Categoría. " Elite " : 4º Alfredo León Moreno ( 2º En El Embalaje Del Lote ) Categoría "Ejecutivos ": Antonio Cañizales, Eulogio Castillo Equipo Campeón: Ciclo Maracaibo Club, 13 Puntos :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Ciclismo Venezolano de Luto::. 24/02/2011 :: murio Don Simon Armando Rodriguez El ciclismo venezolano esta de luto, sufre una irreparable perdida con la muerte de Simon Armando Rodriguez quien en vida fuera destacado atleta entrenador y director técnico de la Federacion Venezolana de Ciclismo. Simon Rodriguez fue seleccionador de los equipos nacionales de ciclismo que nos representaron en los juegos olímpicos, mundiales, panamericanos y bolivarianos igualmente llevando venezolanos al Giro de Italia, habiendo el también representado con su participación a Venezuela en el mundial de ruta del 1952 en Alemania. Queremos hacer llegar nuestras mas sentidas condolencias a su hijo nuestro compañero y amigo Simon por la desaparición física de su padre. Paz a sus restos Simon Rodriguez entreno entre muchos a estas glorias del ciclismo nacional
Ganadores de Vueltas a Venezuela , Tachira, Corredores de Mundiales y Giro de Italia:
Nicolas Reidtler Fernando Fontes Santos Bermudez Cirilo Correa. Juan Arroyo Ramon Noriega Vicente Laguna Ramon Ramirez Luis Villarroel Justo Galaviz Olinto Silva Enrique Campos Leonardo Sierra Ramiro Infante Serafino Silva Fernando Correa Cesar Sanchez Jose Ollarves Adin Albarran Jesus Torrez Ruteros importantes Vueltas a Venezuela y campeonatos Paranemiricanos y Mundiales. Armando Gil Leonel Collins Eugenio Piwen Augusto Rios Arsenio Nava Nelson Cabrera Celso Rivero Augusto D. Castro Neptali Jimenez Ramon Rodriguez Nelson Gelvez Jose Calixto Vera Gregorio Herrera Pisteros Internacionales Victor Escaparate Suarez Eulogio Cala Enrique Alvarez Adolfo Robles Alberto Colina Daniel Larreal Daniela Larreal Jose Batato Ruiz Jesus Areinamo Carlos Pizorno Nicolas Veliz Ciclista Varios Jose Andrea Fernando Perez Luis Panadero Diaz Jose Cordero Marcos Tirado Alberto Silva Masnolo Garcia Vicente Lecuna Carlos Moya Armando Rodriguez Simon Rodriguez NOTA: A todos los dirigio en las carreras mas importantes en las que participaron, los primeros 13 de la lista ganaron Vueltas a Venezuuela Y son muchos mas el inicio siendo entrenador Nascional y rotaba por muchos estados, por ejemplo Anzoategui, Monagas, Barinas, Guarico, Miranda, DF, la idea de hace años era la siguiente el IND donde el trabajaba lo enviaba a preparar los ciclistas de diferentes estados en pista y ruta para prepararlos para los Juegos Nacionales.y principalmente a los estados mas debiles en cada oportunidad. De esa etapa Surgieron Ramon Noriega, Santos Bermudez, Ramon Ramirez, Juan Arroyo y Cirilo Correa entre otros. :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: TODO UN EXITO RESULTO " LA CAIMANERA DE 10 kms" DEL PARQUE VEREDA DEL LAGO!!!!!!!::. 16/12/2010 :: "RUMBO A LA CARRERA 10K VEREDA DEL LAGO"
Esta mañana, bajo un clima espectacular para hacer actividad fisica, se desarrollo la carrera de 10 kms con una participacion importante de las personas que hacen vida deportiva todos los dias en nuestro espectacular parque en Maracaibo "La Vereda del Lago". Fue un momento ameno para compartir bajo unas reglas informales de competencia y despedir este año 2010, cero stress, puro relax!!!! Tuvimos la amena ambientacion musical en la llegada con una espectacular miniteca ambulante del atleta Nelson Briceño. Todo el material de hidratacion (birras, gatorade,yukipak,chicha, malta ,agua, etc)naranjas, barras de cereal,etc , alcanzo perfectamente. Adjunto, unas foticos. Que tengas felices navidades y un prosperisimo año 2010 en union de sus familiares y allegados. Y abran sus mentes a posibilidades ilimitadas "SI SE PUEDE!!!!!!".
"RUMBO A LA CARRERA 10K VEREDA DEL LAGO"
CARLOS ESPINOZA :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Fiesta de Traje::. 15/12/2010 :: nuestra tradicional fiesta de fin de año
Llego otra vez esa epoca, donde nos reunimos para rodar juntos por ultima vez en el año y compartir un rato agradable entre los compañeros, un poquito de pan de jamon, cerveza, hallacas, cervezas, cuentos de camino, cerveza, etc. Es por eso que el dia domingo 19 de diciembre, luego del acostumbrado entrenamiento de la manaña nos reuniremos en la plaza Dario Baldini a compartir un rato, recuerda que es una fiesta de traje (tu trajiste eso, yo traje esto). :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Iron Kids 2010::. 22/11/2010
Como ya es tradición se corrió en domingo 21 de noviembre el IRON KIDS, evento auspiciado por nuestro amigo Gerardo "el Pelón" Rincón. El cual se llevo a cabo en las instalaciones de APUZ. En el mismo participaron 27 atletas de todas las edades, donde se compartió un rato en familia y donde queremos felicitar a nuestro compañero Jorge Quero por su merecido primer lugar en la general, luego de su recuperación tras su accidente en meses pasados,. Jorge fue escoltado por Joche Urdaneta, quien no le perdió pisada y arribo a la meta casi simultáneamente. Al escribir esta nota, no parece conveniente acercarnos a las autoridades de APUZ y LUZ, primero para agradecerles el uso de sus instalaciones en Pro del deporte regional y segundo para solicitar permiso para entrenar en las mismas los fines de semana, donde evitaríamos el congestionamiento que se produce en la vereda del Lago. Esperamos poder informarles mas al respecto en un futuro muy cercano.
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También es un declarado amante del deporte, integrando selecciones de baloncesto del Zulia. Como dirigente se desempeño como Jefe del Departamento Medico del Instituto Nacional de Deportes-Zulia y cumplió conjuntamente funciones como Jefe de las Delegaciones Médicas que asistieron a los Juegos Suramericanos de Atletismo en Ecuador en 1969; Juegos Centroamericanos y del Caribe en Panamá 1970; Juegos Deportivos Bolivarianos, Maracaibo 1970; Juegos Panamericanos, Colombia 1971 y los Juegos Olímpicos de Munich- Alemania 1972.
También trabajo en Pro del deporte universitario siendo Director de Deportes de La Universidad del Zulia en el periodo rectoral del Dr. Humberto La Roche. Ante La falta de espacio físico de La Dirección de Deportes que funcionaba en la antigua sede del Rectorado de LUZ, logro trasladarla hacia La edificación ubicada al lado del Hangar Grano de Oro y fueron construidos los gimnasios de artes marciales y levantamiento de pesas. En 2009 recibe de parte de La Universidad del Zulia el Doctorado Honoris Causa como ilustre medico, profesor y atleta de la máxima casa de estudios zuliana. Roy a sus 73 años vive al lado de su esposa doña Elsa compartiendo con sus hijos Gustavo Adolfo. José Ignacio, Carlos, Paola y Maria Gabriela. Además rodeado de sus 11 nietos. Informacion recopilada de la revista oficial de la Vuelta al Zulia :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Caras Conocidas En la Vuelta al Zulia 2010::. 07/11/2010 :: nuestros amigos presentes en la vuelta al Zulia
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BRISTOL -- La etapa 7 de la Vuelta empezó bien para la afición de Latinoamérica gracias a la presencia de Jorge Montenegro en la fuga, que duró prácticamente 180 kilómetros con rumbo a Orihuela.
El corredor de Mar de Plata nos había dicho hace un par de días que aunque su equipo Andalucía Caja Sur siempre quería montar a uno en la escapada del día, a él no se le había dado aún la oportunidad, pero este viernes se acompañó de Roels (MRM), Pedersen (FOT) e Isiachev (XAC) en una jornada dónde ganó uno de los dos sprints intermedios del recorrido y además coronó el puerto Alto del Hondón (3ª cat). No solo es salir a sacrificar el físico, hay que apuntarse ganancias como las de Jorge en esta etapa. El cuarteto vendió cara su aventura porque no fue sino hasta que cruzaron el bandera de los últimos 5 kilómetros cuando el pelotón finalmente les dio alcance. Se agradece la exhibición Jorge.
En la Vuelta a España hemos tenido cuatro diferentes ganadores en los embalajes de la primera semana y todavía Mark Cavendish no ha tocado la campana. El turno fue para Alessandro Petacchi en la llegada a la ciudad de Orihuela con una extraordinaria organización del Lampre tanto para colaborar a la caza de la fuga como para colocar a Ale-jet en la definición.
Danilo Hondo fue el último en soltar a Petacchi, el italiano había visto que Tyler Farrar quería arrancar siguiendo la huella de Cavendish y ha sido él quien entonces toma la alternativa del ataque final, el cual nadie pudo emparejar al final. Manxman vuelve a sufrir ese arco reflejo que tiene cuando al ver a un rival adelante, no aprieta para disputar con último lanzamiento sobre el manillar. Se quedó segundo por el largo de la bici de Alessandro y sin darle con todo al molinillo. El que sí disputó hasta el cierre, como debe ser, fue el argentino Juan José Haedo, quien por la mínima superó al alemán Andreas Stauff del Quick Step por el tercer lugar, justo adelante de Tyler Farrar. Pensábamos que Cancellara acompañaría más arriba a Juan José en la recta final, pero de igual manera el embalador de Chascomus casi siempre se las arregla solo. Petacchi suma ya 20 victorias en la Vuelta a España en su palmarés y puede decirle al resto de los sprinters, mas jóvenes todos que él: viejos los cerros...
Sin pensarlo Cavendish hoy sumó un positivo: es el nuevo líder de la clasificación por puntos con 56, tres arriba de Farrar y 5 de Petacchi. Esperamos que Cav-O se dé cuenta que está en sus mano poder terminar con su primer suéter de líder en una grande y le saque provecho, sin frustrarse por la ausencia de victorias individuales. Philippe Gilbert (Bel-OLO) sigue firme como líder de la Vuelta y además entró 10° en la etapa.
Fueron 131 los que llegaron en el grupo mayoritario con el mismo tiempo de Ale-jet en el cual entraron los favoritos Mauricio Ardila --más repuesto-- y Rigoberto Urán. Aunque Montenegro tuvo un gran desgaste solo cedió 1.02" en la meta. Thomas Lovkvist (SKY), Roman Kreuziger (LIQ) y Andy Schleck entraron en el lote de Montenegro.
Hoy no terminó Juan Antonio Flecha la etapa por una infección que lo mandó al hospital anoche con fiebre y vómito. El mismo virus que hizo que sus compañero Augustyn y Swft se retirarán antes. Pero lo más triste fue saber que uno de los masajistas del equipo, Txema González, murió por el mismo virus a los 43 años en un hospita de Sevilla. La infección llegó a su torrente sanguíneo. Todos los elementos de un equipo son tan importantes como los ciclistas y los directores. Es muy triste perder a uno que es parte de la familia.
El sábado hay suficientes puntos de montaña para quitarle el liderato a Serafín Martínez o para que el español del XAC se defienda. En el camino de los 190 kilómetros a Xorret del Catí hay 5 puertos (uno de 3ª, 3 de segunda y uno de 1ª categoría), el último culmina a 3.2 kms de la meta, la cual tiene una rampa de 8% en el último km. Purito Rodríguez piensa que no habrá grandes diferencias entre los favoritos, pero alguien puede tener un día muy bueno... o muy malo.
Clasificación general latinoamericanos: 15° Rigoberto Urán (Col-GCE) 1.19", 168° Mauricio Ardila (Col-RAB) 56.24", 172° Jorge Montenegro (Arg-ACA) 57.33", 175° Juan José Haedo (Arg-SAX) 57.46"
Podcast
Vuelta España: Etapa 1
Georgina Ruizsandoval analiza lo que pasó en la séptima etapa de la Vuelta a España 2010
:: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: LA VEREDA DEL lago ES UNO DE LOS LUGARES PREFERIDOS DE LOS ZULIANOS::. 02/09/2010 :: JANETTE YÉPEZ PALENCIA (Diario Panorama) El pulmón natural de Maracaibo :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Resultados Carrera 10K Vereda del Lago::. 25/08/2010 :: Suministrado por Alejandro Lopez y Carlos Espinoza
Este pasado Domingo 22 a las 7:30 en punto, se dio la señal de salida de la 1era EDICION CARRERA 10 K VEREDA DEL LAGO,al frente de èsta iniciativa del Dr Carlos Espinoza y un importante equipo de colaboradores, se dieron cita 180 participantes, un notable grupo de visitantes y familiares completaron esta fiesta deportiva que promete duplicarse en su pròxima ediciòn.Cabe destacar el apoyo y promociòn de nuestra siempre colaboradora deportiva Marìa Consuelo, a travès de su programa Marìa Consuelo al 100% por 100.5 FM, de igual manera OK 101 FM con el apoyo de Yanis Bello. CATEGORIA LIBRE: hasta 39 años
LIBRE MASCULINO
1)Evencio Araujo 33:04
2)Reny Coronel 33:38
3)Reny Hernandez 35:55
LIBRE FEMENINO:
1)Chiquinquira Colina 42:20
2)Linda Urribarri 46:53
3Carlina Gomez 55:12
MASTER I: 40 a 49 años
MASTER I MASCULINO
1)Carlos Bastidas 33:41
2)Henry Araque 37:09
3)Marcos Fornerino 40:18
MASTER I FEMENINO
1)Yerlin Salas 46:23
2)Yadira Centeno 46:55
3)Maryoris Rivas 54:42
MASTER II: 50 años en adelante
MASTER II MASCULINO
1)Oswaldo Duarte 39:38
2)Oscar Benitez 40:13
3)Helcio Coldete 43:19
MASTER II FEMENINO
1)Alma Perez 53:57
2)Lupe Fuenmayor 1:21:24
3)Nancy Soles 1:23:19
 :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: Entrenamiento Fraccionado o de Intervalos::. 14/08/2010 :: publicado por Mike Niederpuem. El entrenamiento fraccionado es quizás uno de los métodos de entrenamiento más comunes utilizados para mejorar el rendimiento físico, pero al mismo tiempo, debido a las casi infinitas combinaciones de variables utilizadas en la creación de un programa de entrenamiento fraccionado, es uno de los menos entendidos por atletas y entrenadores. Simplemente el entrenamiento fraccionado puede ser definido como una actividad de esfuerzos de alta intensidad alternados con esfuerzos de baja intensidad (recuperación activa). ¿POR QUE REALIZAR INTERVALOS? La razón del entrenamiento fraccionado es que un atleta pueda realizar más trabajo (i.e., ir mas rápido o producir más potencia) durante períodos de tiempo mas cortos de los que el en realidad fuera capaz de realizar durante ejercicios continuos de mayor duración.
Como se puede observar en este ejemplo, el ciclista fue capaz de pedalear significativamente mas rápido durante cada uno de los intervalos de 3 minutos de lo que podría haber pedaleado si hubiera realizado los 30 minutos continuos. FISIOLOGIA DEL EJERCICIO Antes de comenzar a discutir todas las variables implicadas en la creación de programas de entrenamiento fraccionado específicos, es necesario repasar brevemente algunos conceptos básicos sobre fisiología del ejercicio. Existen tres sistemas de energía en el cuerpo humano que pueden ser optimizados o mejorados por medio de la utilización del entrenamiento fraccionado:
La buena noticia es que los tres sistemas de energía pueden ser entrenados, tanto individualmente como combinadamente, y a través de la incorporación de progresiones apropiadas del entrenamiento fraccionado en su plan de entrenamiento, usted podrá ver mejoras mensurables, no solo en su habilidad física, sino también en su rendimiento en la carrera. APRENDIENDO EL VOCABULARIO En nuestro primer ejemplo, hemos utilizado un número de términos diferentes para definir y cuantificar la sesión de entrenamiento fraccionado. La familiarización y entendimiento de estos términos y de otros listados más abajo, le ayudara, facilitando sus esfuerzos al diseñar programas efectivos de entrenamiento fraccionado. COMO REALIZAR INTERVALOS - PONIENDOSE EN MARCHA Lo que sigue son numerosos ejemplos de programas de entrenamiento fraccionado para los diversos sistemas de energía. Como se mencionó previamente, estos pueden ser realizados individual o combinadamente. Primero sin considerar su nivel de desarrollo físico o su experiencia, es importante que usted tenga una buena “base” o cimiento. Esto significa que la mayoría de su entrenamiento reciente, sino todo (las últimas 4 – 8 semanas) hayan sido actividades de baja intensidad y larga duración. Realizar el entrenamiento fraccionado prematuramente o muy a menudo puede incrementar el riesgo de lesión, sobreentrenamiento, o ambos.
ENTRENANDO EL SISTEMA DEL ATP-PCR Novato
Intermedio
Avanzado
Notas
ENTRENANDO EL SISTEMA DEL ACIDO LACTICO Novato
Intermedio
Avanzado
Nota
ENTRENANDO EL SISTEMA AEROBICO Novato
Intermedio
Avanzado
Nota
CONSIDERACIONES Combinación de los Tipos de Entrenamiento REFERENCIAS 1. British Cycling Federation. Coaching Education Course Resources. British Cycling; Manchester, England; coaching@british-cycling.org.uk. 2000. 2. Carmichael Training Systems Member. Training Manual, vol.1. Carmichael Training Systems: Colorado Springs, CO; proshop@trainright.com. 2000. 3. McArdle, Katch and Katch. Exercise Physiology: Energy, Nutrition and Human Performance. Lippincott, Williams and Wilkins: ISBN 0-7817-2544-5. 2001. 4. USA Cycling Club. Expert and Elite Coaching Manuals. USA Cycling; Colorado Spings, CO; coaches@usacycling.org. 2000. :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: ::. :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: : :: :: |
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